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Ta Sabendo?

Treino em Subidas: eis a questão

Qui - 03 Dez
por prof. Onécimo Melo -  "Bira"
foto: Raquel Hoefel

Existe uma convicção por parte de alguns treinadores que o treino em ladeiras deve fazer parte de programação semanal do corredor, durante o ano inteiro. Mas outra parte pensa que ela deve permanecer apenas no período de base, algo em torno de 15 semanas ou quando a programação for específica para determinada competição acontecer em terreno acidentado, com subidas e descidas.
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O Custo de Ser um Trail Runner

Sex - 09 Out
por George José Volpão - " Pepe "
foto internet 

Salve!
   O título deste artigo vai direto ao ponto. Para tudo na vida há um custo, certo? Nos dias atuais até mesmo para correr, um dos esportes mais básicos que se pode praticar, as tentações das compras aparece com força. São tênis de última geração, roupas com tecidos tecnológicos, aparelhos minúsculos de ouvir música, GPS, dilatadores nasais, enfim, uma baita complicação para um esporte que consiste basicamente de impulsionar os pés um na frente do outro.
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Bravos 2009: 300km expedição Xokleng

Sáb - 22 Ago

por Divulgação

Guerreiros passam a ser bravos quando corpo e alma tornam-se um só!
A partir desta lua estaremos tocando os  tambores convocando todas as tribos para o grande  encontro onde mistérios, lendas, místicas e desafios transformam guerreiros em BRAVOS!

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1° Gramado Adventure Running

Sáb - 22 Ago

 por Divulgação

Será realizada uma prova de revezamento em Gramado, no dia 26 de setembro, sábado. É a 1ª GRAMADO ADVENTURE RUNNING, que será corrida em trajetos de asfalto e chão batido, com muitas subidas  muitas descidas.
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1° Maratona Trail Run do Brasil promete movimentar Bombinhas.

Qua - 12 Ago
 por Raquel Hoefel

Contagem regressiva para a 1° Maratona Trail Run do Brasil que faz parte do circuito internacional K42. Vila do Farol K42 Bombinhas Adventure Marathon irá movimentar o município de Bombinhas em Santa Catarina no dia 15. Juan Carlos Asef, argentino apaixonado por esporte e por Bombinhas, é o grande responsável pela iniciativa de organizar uma etapa no Brasil.
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Vídeo

Para ir esquentando para o Summer Night Run...
Vídeo do Poa Night Run 2009
Filmagem e edição por Aline Heriqson



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Colaboradores:
Denise Pinto - Nutrição Esportiva e Funcional
Raquel Hoefel - Fotógrafa
Professor Esp. Bira
Daniel Segundos - Fotógrafo
Priscila Segundos - Fotógrafa